Appuntamento oggi, 29 settembre, dalle 15:30, all’ex Lavatoio. Evento del cartellone del Settembre Isernino
ISERNIA. Di scena quest’oggi, nel capoluogo pentro, presso l’ex Lavatoio, la seconda edizione del ‘Laboratorio esperienziale di mindfulness – Un respiro alla volta’.
L’iniziativa, promossa dal Comune in collaborazione con l’Ordine degli Psicologi del Molise, rientra nel cartellone degli eventi del ‘Settembre Isernino’ e si pone l’obiettivo di diffondere buone pratiche per il benessere dell’individuo.
Si tratta di un laboratorio esperienziale, appunto, sulla consapevolezza, condotto dalla psicologa Monica Gammieri, minduflness teacher per l’Asd Sporting New Generation di Lucia Vitiello.
Mindfulness – si legge nella presentazione – significa “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”. (Kabat-Zinn, 1994, p.63)
Tale pratica non conferisce necessariamente al singolo un maggior controllo mentale, ma gli rende possibile notare e seguire i processi mentali innescati, così da consentirgli di comprendere cosa sia controllabile e modificabile e cosa no (Kang, Gruber, & Gray, 2014).
Questo concetto di cambiamento nelle modalità di funzionamento della mente diviene la base per l’acquisizione di importantissime competenze emotive e relazionali, quali la capacità di auto-controllo, la regolazione dei sentimenti negativi, la resilienza, l’empatia e la compassione (Bear, 2003; Salmon et al., 2004).
Appuntamento dalle 15:30 alle 18:30. Introduzione e saluti a cura dell’amministrazione Comunale di Isernia.
